Лечение артрита народными средствами в домашних условиях

На сайте новая тема — Лечение артрита народными средствами в домашних условиях. Предлагаем вам самые эффективные народные средства от болей в суставах.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, более 10 миллионов россиян страдают от артрита. Это соответствует одному из пяти человек старше 18 лет, имеющим какую-то форму артрита! Артрит характеризуется жесткой, острой болью при движениях конечностей. Наиболее распространенным типом артрита является ревматоидный остеоартрит, который поражает около 4,5 миллиона взрослых людей страны. Все изображения из доступной сети Яндекс картинки.

Остеоартрит возникает, когда хрящ между костями и суставами изнашивается, позволяя костям тереться вместе, а не давать им защиту и «подушку», в которых они нуждаются. Хрящ состоит из коллагена и других веществ, которые делают соединительную ткань гибкой и сильной. Хрящ покрывает концы костей, где они соприкасаются с суставами, со временем ухудшение этого покрытия может повлиять на форму и функциональность суставов, что делает их болезненными и трудными для выполнения повседневных задач.

Помимо острой боли и потери подвижности, артрит также может вызывать различные осложнения. К сожалению, современные методы лечения артрита не затрагивают его основные причины — плюс они могут вызывать зависимость в долгосрочной перспективе и вызывать много побочных эффектов. Народные методы лечения артрита включают в себя специальную противовоспалительную диету, пребывание в активной и мобильной форме, получение корректировок хиропрактики или массаж, а также использование целебных эфирных масел для борьбы с болью.

Комплексное лечение артрита

В настоящее время существует ряд альтернативных вариантов лечения, доступных для страдающих остеоартритом в домашних условиях, начиная от добавок до акупунктуры. Многие люди, которые ранее страдали от остеоартрита, утверждают, что, наконец, нашли облегчение, естественно, путем корректировки их диет, образа жизни и подходов к управлению болью. Вот семь лучших методов лечения артрита.

Достижение и поддержание здорового веса

Дополнительные жировые отложения организма оказывают негативное влияние на состояние опорно-двигательной системы, накопленный жир вызывает проблемы с суставами, которые очень чувствительны и частично повреждены. Жир делает больше, чем просто откладываясь на теле — это также активная ткань, которая создает и выделяет гормоны и химикаты. Это приводит к развитию воспалений, поражаются многие суставы.

По этой проблеме в одном научном исследовании представлена такая информация: «Жировая ткань, когда-то считавшаяся пассивным хранилищем энергии, теперь признана высоко метаболическим эндокринным органом, способным секретировать активные агенты, включая адипоцитокины, такие как лептин, резитин и адипонектин. За последнее десятилетие интерес к этим адипоцитокинам быстро стал областью интенсивного изучения остеоартрита на основе доказательств того, что они могут играть важную роль в гомеостазе хряща из-за их нового потенциала для терапевтических целей».

Пример: у некоторых пациентов с избыточным весом или ожирением есть артрит в нескольких суставах рук, которые, очевидно, не поддерживают много лишнего веса, но все еще подвержены негативным последствиям воспаления. Увеличение объема хранимых жировых клеток может ускорить темпы, с которыми разрушаются суставы, особенно у людей с другими факторами риска развития артрита. Это означает, что важно стараться поддерживать здоровый вес, потребляя необработанные продукты питания, уменьшая стресс и сохраняя активность.

Усовершенствуйте свою диету

Продукты для лечения артрита включают:

— Продукты Омега-3: Омега-3 обладают мощными свойствами для снижения воспаления, а также имеют другие преимущества. Морская рыба, в том числе полезный лосось, является продуктом № 1. Другие источники включают говядину с лечебными травами, семена льна, семена чиа (шалфея испанского), грецкие орехи, которые являются отличным выбором.

— Продукты с высоким содержанием серы: сера содержит форму метилсульфонилметана (МСМ), которая уменьшает воспаление суставов и помогает восстановить ткани. Форма МСМ была показана в исследованиях для снижения суставных болей и нарушений функции суставов по сравнению с группами, контролируемыми плацебо. Источники включают лук, чеснок, спаржу и капусту.

— Костный бульон (холодец) — один из лучших натуральных источников коллагена, который содержит пролин и глицин — аминокислоты, способствующие восстановлению соединительной ткани и имеющие гораздо больше преимуществ. Кроме того, костный бульон содержит хондроитинсульфаты и глюкозамин, антиоксиданты, которые помогают снизить воспаление артрита и боль в суставах. Холодец вы можете легко приготовить дома.

— Высоко-антиоксидантные продукты (особенно фрукты и овощи): фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, витамином С, витамином А, клетчаткой, магнием, калием, пищеварительными ферментами и противовоспалительными соединениями. Некоторые из лучших источников включают листовую зелень, крестоцветные овощи, ягоды, дыню, папайю, авокадо и ананас.

— Продукты с высоким содержанием клетчатки: волокно помогает контролировать аппетит, полезно для здоровья пищеварения, снижает риск возникновения других заболеваний и осложнений. Лучшие продукты с высоким содержанием клетчатки включают овощи, фрукты, цельные зерна, бобовые (фасоль, горох, бобы), кедровые орехи, льняные семена, семена чиа, грецкие орехи.

— Чтобы снизить уровень воспаления, исключите из своего суточного рациона следующие продукты: белый сахар, гидрированные масла (соевое, хлопковое, даже масло канолы); рафинированные обычные зерна, такие как глютен, мучные изделия и пшеничные продукты; если у вас есть аутоиммунное заболевание, то также исключите пасленовые овощи, такие как картофель, баклажаны и помидоры.

Ведите активный образ жизни

Люди с артритом, как правило, менее активны, чем те, у кого нет заболеваний суставов, вероятно, из-за боли, которую они испытывают при тренировке и движении жестких частей тела. Физическая активность важна для здоровья суставов и в конечном итоге может действительно помочь лечить артрит. Упражнения полезно для укрепления мышц вокруг пораженного сустава, что обеспечивает дополнительную поддержку и уменьшает напряжение.

Большинство экспертов считают, что движение является неотъемлемой частью любого комплекса лечения артрита, даже заявляя, что это «самое эффективное лекарственное средство без лечения для уменьшения боли и улучшения движения у пациентов с остеоартритом». Было доказано, что регулярная активность помогает снизить воспаление, регулирует гормоны и может даже помочь предотвратить ненужные операции по замене суставов.

Стремитесь выполнять по крайней мере 150 минут средней интенсивности или 75 минут упражнений усиленной интенсивности каждую неделю. Упражнения, наиболее подходящие для людей с артритом, включают:

— ежедневные растяжки для улучшения диапазона движения и гибкости;

— быстрая ходьба для сердечно-сосудистой и иммунной защиты;

— аэробные упражнения для укрепления силы и выносливости, в том числе водные упражнения, ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание или использование эллиптической машины;

— силовые тренировки с использованием легких весов, гантелей или ваших собственных упражнений, используя вес тела для сопротивления.

Лечение артрита хиропрактикой

Хиропрактики часто могут облегчить некоторые боли, связанные с остеоартритом. Тип лечения, который вы получите, напрямую зависит от остроты и тяжести вашего конкретного случая остеоартрита. Регулирование хиропрактики и лечение артрита могут включать в себя манипуляции (иногда называемые остеопатической манипуляцией) в области шеи или нижней части спины, манипуляции с позвоночником, массаж, обучение в биологической и релаксационной терапии, чтобы помочь контролировать боль.

Аналогичным образом, исследования также показали, что иглоукалывание полезно для уменьшения боли при остеоартрите. Медицинские школы и Национальные институты здравоохранения теперь рекомендуют иглоукалывание как естественное лечение боли в пояснице и многих других состояний, включая остеоартрит. Многие отделения хиропрактики предлагают несколько дополнительных комплексных услуг, включая иглоукалывание, лечение травами, массаж и питание.

Народное лечение артрита

Протеолитические ферменты

Протеолитические ферменты помогают в пищеварении, обеспечивают важные ферменты, которые обычно вырабатываются пищеварительными органами для метаболизма продуктов. Эти ферменты могут включать трипсин, химотрипсин (оба продуцируемые поджелудочной железой), папаин и бромелайн. Протеолитические ферменты получают из таких вещей, как тропические фрукты, включая папайю, которая содержит папаин и ананасы, содержащие бромелайн. Эти продукты можно употреблять в условиях дома.

Было обнаружено, что протеолитические ферменты оказывают противовоспалительное действие, поскольку они помогают улучшить общее состояние кишечника и иммунитет. Некоторые исследования показывают, что они могут уменьшить боль и опухоль, связанные с ревматоидным артритом, увеличить подвижность у пациентов с остеоартритом и бороться с инфекциями, контролируя воспалительные реакции. Дозы варьируются в зависимости от вида ферментов, но рекомендации обычно составляют от 500 до 2000 миллиграммов, принимаемых три раза в день между приемами пищи.

Потребляйте имбирь и куркуму

Имбирь содержит химические вещества, которые могут оказывать обезболивающее и противовоспалительное действие на организм. Во многих медицинских исследованиях имбирь, как было доказано, уменьшает боль, связанную с артритом, улучшает общее пищеварительное (кишечное) здоровье. В отчете за 2009 год, опубликованном в Журнале лекарственных препаратов, говорится, что экстракт имбиря, полученный из видов растений Zingiber officinale или Alpina galanga, ингибирует индукцию нескольких генов, участвующих в воспалительной реакции. К ним относятся гены, кодирующие цитокины, хемокины и индуцибельный фермент циклооксигеназы.

Из куркумы было выделено более 100 активных компонентов, в том числе специальные вещества, обнаруженные в летучих маслах куркумы, называемых турмероном, куркумином , деметоксикуркумином, 5′-метоксициркумином и дигидроуксумцином. Наиболее активным ингредиентом куркумы считается куркумин, который, как известно, является одним из самых мощных природных противовоспалительных средств. Потенциальные антиартритные эффекты куркумы включают ингибирование воспаления суставов, уменьшение отеков, замедление периартикулярного разрушения суставов.

Куркума была исследована в десятках исследований, многие ученые исследовали ее болеутоляющие эффекты в отношении воспалительных состояний. В одном из исследований, проведенном Медицинским центром Нирмалы в Индии, было проверено влияние добавок куркумы, которые давали пациентам с ревматоидным артритом, по сравнению с использованием обычных артритных препаратов (диклофенак натрия) или их сочетанием. Группа куркумина показала самый высокий процент улучшений в целом, значительно лучше, чем у пациентов в группах диклофенака натрия, и практически без отрицательных побочных эффектов, имеющих место при использовании нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Лечение артрита эфирным ладанным маслом босвеллии

Известный как индийский ладан, босвеллия является мощным лечебным средством, оно помогает уменьшить воспаление. Boswellia можно найти в нескольких концентрированных формах, включая масло терапевтического качества, которым можно массировать непосредственно кожу болезненных участков. Экстракт Boswellia serrata настолько силен, что сегодня считается эффективнее любых препаратов группы НПВП.

Согласно индийскому журналу фармацевтической науки, эфирное масло способно уменьшать боль при артрите через несколько механизмов: поддерживать общую иммунную функцию, мешать производству цитокинов, которое вызывает воспаление, замедлять реакцию на чувствительность, обеспечивать регулирование лимфоцитов (лейкоцитов) и Т-клеток, снижать аутоиммунные эффекты, связанные с иммуноглобулиновыми G-антителами.

Объедините несколько капель чистого масла ладан с маслом-носителем, таким как кокосовое масло, и наносите на болезненную область сустава несколько раз в день. Другие полезные эфирные масла для артрита, которые могут быть использованы аналогичным образом, включают масла мирры, куркумы, имбиря, апельсина, мяты перечной и лаванды.

Окопник лекарственный

Окопник, лекарственная трава, которая помогает облегчить боль, является отличным дополнением к любому комплексному лечению артрита. Сообщается, что исследователи из Школы наук о здоровье и спорте Университета Саншайн-Кост в Австралии рассмотрели когорту исследований по актуальным травяным терапиям для лечения остеоартрита. Они обнаружили, что «гель против облысения, возможно, уменьшает боль».

Кроме того, по данным, опубликованным в Журнале медицины хиропрактики, исследовали 43 мужчин и женщин в возрасте 45-83 лет с диагнозом остеоартрита в коленном суставе и случайным образом назначили одной из трех групп: 10 или 20 процентов корневого экстракта окопника или плацебо. Участники применяли крем три раза в день в течение шести недель и оценивали каждые две недели.

Результаты показали, что «активные составы топического окопника эффективны для облегчения боли и жесткости сустава, для улучшения физического функционирования и превосходят плацебо у лиц с первичным остеоартритом колена без серьезных побочных эффектов».

25 Рецептов Лечения Ревматоидного Артрита Народными Средствами

Ревматоидный артрит — это хроническое воспалительное заболевание, затрагивающее суставы и оказывающее значительное воздействие на качество жизни. Народные средства могут стать дополнительным и эффективным способом облегчения симптомов и улучшения состояния заболевания. В этой статье мы рассмотрим 25 рецептов, основанных на народных методах лечения ревматоидного артрита.

1. Теплые компрессы с горчицей:

Прогрейте горчицу, нанесите на больные суставы и оберните теплым шарфом. Этот метод способствует улучшению кровообращения и снятию боли.

2. Ингаляции с эфирными маслами:

Добавьте в горячую воду несколько капель масла чайного дерева или лаванды и вдыхайте пары. Это может помочь снять стресс и улучшить общее состояние.

3. Травяные ванны:

Принимайте теплые ванны с добавлением трав, таких как череда, зверобой, крапива. Это поможет снять напряжение и улучшить подвижность суставов.

4. Компрессы из капусты:

Наложите листья капусты на больные суставы, фиксируйте бинтом. Капуста обладает противовоспалительными свойствами.

5. Чесночные настойки:

Приготовьте настойку чеснока в меде и принимайте по одной ложке утром. Чеснок обладает антиоксидантными свойствами.

6. Массаж с маслами:

Используйте масла с антисептическими свойствами, такие как масло чайного дерева или розмарина, для массажа зоны вокруг суставов.

7. Применение глиняных компрессов:

Глина обладает отличными абсорбирующими свойствами. Наложите компрессы на больные места.

8. Терапия медом и корнем хрена:

Смешайте мед с натертым корнем хрена. Принимайте по одной ложке перед едой для укрепления иммунитета.

9. Сбор трав для чая:

Приготовьте чай из трав, таких как шалфей, зверобой, крапива. Это может помочь снять воспаление.

10. Льняные компрессы:

Используйте льняные семена для создания компрессов. Лен обладает антиоксидантными свойствами.

11. Сок картошки:

Выжмите сок из сырой картошки и ставьте компрессы на больные суставы. Этот метод может помочь снизить воспаление.

12. Терпентиновые ванны:

Добавьте терпентин в ванну. Этот метод используется для улучшения кровообращения и снятия боли.

13. Сода внутрь:

Принимайте соду разведенную в стакане воды. Этот метод считается дополнительным средством для снижения кислотности в организме.

14. Коктейли из свежих овощей:

Пейте соки из свеклы, моркови, капусты. Они богаты антиоксидантами и витаминами.

15. Йога и растяжка:

Упражнения йоги и растяжка могут улучшить питание и подвижность больного сустава.

15. Физическая активность:

Регулярные физические упражнения помогут укрепить суставы и поддерживать их гибкость. Плавание, йога и занятия физкультурой специально адаптированной для заболеваний суставов могут быть особенно полезными.

16. Лечение медовыми массажами:

Медовые массажи способствуют улучшению кровообращения и облегчают напряжение в области суставов. Легкими круговыми движениями втирайте мед в пораженные зоны.

17. Золотая розга:

Приготовьте настойку на основе корня золотой розги. Это растение известно своими противовоспалительными свойствами.

18. Омега-3 жирные кислоты:

Увеличьте потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, таких как лосось, льняное масло и грецкие орехи. Они могут помочь снизить воспаление в суставах.

19. Обертывание горчичными листьями:

Наложите компрессы из горчичных листьев на больные суставы. Это может способствовать согреванию и улучшению кровообращения.

20. Лечение ортопедическими матрасами:

Выбор правильного ортопедического матраса может уменьшить нагрузку на суставы во время сна, обеспечивая поддержку и комфорт.

21. Применение мумие:

Мумие — природный продукт, который традиционно используется в народной медицине. Принимайте его внутрь или используйте для приготовления мазей.

22. Прополис:

Прополис обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Принимайте его в виде настойки или добавляйте в мед.

23. Гликозамин и хондроитин:

Дополнения с гликозамином и хондроитином могут помочь укрепить хрящи и суставы.

24. Алтернативные источники кальция:

Избегайте избытка кальция из молочных продуктов. Предпочтение отдавайте кальцию из растительных источников, таких как брокколи, миндаль и соевые продукты.

25. Соблюдение здорового образа жизни:

Ведение здорового образа жизни с минимизацией стресса, правильным питанием и регулярной физической активностью играет ключевую роль в управлении ревматоидным артритом.

Важно помнить, что прежде чем внедрять новые методы лечения, необходимо проконсультироваться с врачом. Комплексный подход, включающий народные средства в сочетании с традиционными методами, может обеспечить наилучшие результаты в управлении ревматоидным артритом.

Заключение

Сегодня мы с вами рассмотрели, что такое артрит, лечение народными средствами в домашних условиях. Если вам понравилась статья, или желаете сообщить нечто новое по проблеме артрита, просим написать внизу в комментариях. О спондилоартрите анкилозирующем читайте эту статью.