Остеопороз
Лечение остеопороза народными средствами
Я благодарен Вам, дорогие гости и посетители моего медицинского блога «Рецепты народной медицины». В поисках свежей информации, Вы попали на эту страницу, где подробнейшим образом описано, как лечить народными средствами остеопороз.
По сведениям Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) остеопороз является главной причиной смертности и инвалидности пожилого населения. Заболевание по численности таких случаев уступает лишь раку, диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Причины возникновения остеопороза
● После 40 лет в силу ряда причин снижается минеральная плотность и нарушается микроструктура костей, постепенно уменьшая прочность опорно-двигательного аппарата. Все это происходит из-за потери организмом строительного материала – кальция, который с возрастом все меньше и меньше усваивается и приводит к остеопорозу.
Если у вас проблемы с позвоночником, вас замучила грыжа и вы опасаетесь ложиться на операционный стол, переходите на страницу «[urlspan]Дедушкин секрет[/urlspan]», где вы найдете то, что давно искали, быть может, ваше исцеление ждет вас.
● «Дырявые» и «источившиеся» кости не выдерживают обычную нагрузку и ломаются. Таким образом, основная беда больного остеопорозом – это переломы костей при незначительных травмах и неаккуратных движениях.
● К старости у большинства людей убывает до 45% костной массы позвоночника. Потеря кальция и уменьшение массы костей обусловлены недостаточным движением и пребыванием на свежем воздухе, а также хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, щитовидной железы, поджелудочной железы (сахарный диабет). Все это приводит к остеопорозу.
● К заболеванию остеопорозом ведут злоупотребление алкоголем и курением, гормональными лекарствами (иммунодепрессантами, преднизолоном). Процесс развития остеопороза развивается медленно, человек ничего не чувствует до перелома.
● Самые первые признаки остеопороза – возрастная усталость, боли в пояснице и между лопатками, если долго ходить или стоять на одном месте. Стоит лечь – и боль отпускает.
Когда пациент с таким диагнозом обращается к врачу, ему говорят: «Это остеохондроз, люмбаго или радикулит». Но ведь при остеохондрозе в лежачем положении боль усиливается.
● Если у Вас изменилась осанка и походка, спина стала согнутой, напоминающей вдовий горб, стали отслаиваться ногти и мучают ночные судороги – пора думать о остеопорозе и обследоваться у врача.
Остеопороз — лечение народными средствами
● При длительном постельном режиме отсутствует нагрузка на скелет, что приводит к вымыванию кальция и уменьшению плотности костной ткани. Поэтому нужно двигаться постоянно. Достаточно заниматься 3-4 раза в неделю регулярной гимнастикой по 30-40 минут, чтобы за несколько месяцев увеличить массу костей на 3-5%.
● Очень полезны ходьба, езда на велосипеде, плавание; главное не делать резких толчков, ударов и прыжков. Делайте плавные упражнения на растяжку (висение на турнике). Если Вы стали сутулыми, делайте упражнения, приведенные ниже.
● Сделайте глубокий вдох и поднимитесь вверх на носки, руки в стороны вверх (или они на затылке со сплетенными пальцами), при выдохе опустите руки и медленно вернитесь в исходное положение. Повторить 6-8 раз.
● Поставьте ноги на ширину плеч, во время выдоха присядьте, держа палку на лопатках. При вдохе вернитесь в исходное положение. 6-8 раз.
● Обопритесь на кисти стоя на коленках (голова приподнята, локти в стороны, грудь опущена); проползите 50-70 шагов.
● Обопритесь на локти и затылок лежа на спине и согнутых руках, на вдохе прогните позвоночник «мостиком» и медленно опуститесь на выдохе. 10-12 раз.
● Максимально вытянитесь лежа на спине (руки вдоль тела) и медленно вернитесь в исходное положение. При этом дыхание произвольное.
● Избегайте травм, не поднимайте тяжести, груз распределяйте на обе руки; используйте швабру-щетку с длинной ручкой, при обувании – рожок, при ходьбе – трость, при прополке – скамейку. Закрепите ковры на полы, чтобы не упасть случайно, установите поручни в туалете и в ванной.
Как питаться для успешного лечения остеопороза?
● С возрастом организм претерпевает значительные изменения в кальциевом обмене, снижается общее количество минеральных веществ, необходимых как стройматериалы для костей. Поэтому рацион питания больного остеопорозом должен быть богатым микроэлементами и витаминами.
● Для усвоения кальция при лечении остеопороза нужен витамин D, содержащийся в рыбьем жире, сливочном масле, яйцах, печени, молоке, твороге. Кроме того витамин D синтезируется в организме под влиянием солнечных лучей.
Поэтому пожилые люди должны принимать солнечные ванны до 11 часов утра и после 18 часов. К сожалению, в России с октября по май месяцы в такие часы — темнота. Недостаток солнечного света и нехватку кальция восполняйте за счет продуктов питания.
● Помимо перечисленных выше продуктов для лечения остеопороза, добавляйте в рацион питания молоко, рыбу, кефир, сыр, бобовые, лук, морковь.
Очень полезно есть домашний студень из свиной рульки, богатой коллагеном (главный белок соединительной ткани). В синтезе коллагена главную роль играет кремний. Для крепости костей нужны богаты кремнием яблоки, цельные крупы, глина, злаки.
Рецепты народной медицины лечения остеопороза
● Общеизвестно, что в скорлупе куриных яиц содержится большое количество микроэлементов, необходимых для восстановления костной ткани. Принимайте ежедневно по ¼ столовой ложке измельченной скорлупы с лимонным соком.
● Пейте натощак 2-3 раза в день по ⅓ стакана глиняной воды (1 десертная ложка на 150 мл. воды). Курс лечения — 3 недели, спустя неделю курс повторить.
● Ешьте салат из вареных яиц, зеленой фасоли, помидоров, тунца консервированного, капусты китайской. Салат заправьте горчицей, уксусом, оливковым маслом, сахаром и солью по вкусу.
● Приготовьте суп-пюре из картошки, сваренной в подсоленной воде, корня или листьев сельдерея, лука, моркови. Украшайте салат зеленью и сметаной.
● Употребляйте компот из сухофруктов. Смешайте курагу, инжир, чернослив и изюм, кипятите 10 минут без сахара и настаивайте 40 минут.
● Если с Вами все-таки случился перелом кости из-за остеопороза, примените старинный русский рецепт лечения переломов. Принимайте внутрь и для компрессов настой герани, который стимулирует восстановление поврежденной костной ткани.
Заварите столовую ложку травы стаканом кипятка и настаивайте один час. Выпейте все в три приема в течение дня.
● Таким же образом можно приготовить и использовать настои корней окопника, травы амаранта. Амарант хорошо снимает спазмы, обезболивает и улучшает микроциркуляцию крови в мышцах.
Как лечить остеопороз белемнитами — чертовыми пальцами, вы узнаете, прочитав эту статью.
О остеопорозе Вы может почитать еще здесь >>>
Будьте здоровы, и да поможет Вам в этом Господь Бог!!!
в течение 2 недель принимайте остеомед, восстанавливающий костную ткань. Это лекарственные травы в таблетках, произведенных по передовой технологии холодной обработки.
Доктор спасибо Вам огромное за советы.
Я начала лечиться сначала исключительно народными средствами, в результате только запустила болезнь. Для того, чтобы действительно были положительные изменения, нужны все-таки лекарства назначенные хорошим ревматолозом. Ну и прием витаминов, кальция, также народные средства могут пойти в помощь. Мне еще врач ЛФК сказал делать обязательно, сейчас после лечения как заново родилась. Витамин д и кальций пью постоянно, регулярно провожу курсы кремом с бисфосфонатами (российский Ксикрем), он предотврачает разрушение костной ткани и боль снимает, а еще важно, что он него побочных эффектов нет. Так что по своему опыту могу сказать, что нужно к лечению комплексно подходить.